順天本草長大人

咻一下的，暑假就過完啦～

第一件事提醒大家，暑假作業做完沒呢？

再來又是老生常談、假期過完最經典的「收心操」時間啦～

先前小天有講過

暑假這段期間，可是最好的長高時間唷！

因為平常課業壓力中，容易睡眠不足

趁著暑假除了可以睡飽覺，還有更多戶外運動的時間

加上均衡的飲食，以及順天本草長大人的加持

通常開學的時候，很多人都會讓同學刮目相看喔

「過了一個暑假，很多同學突然都比我高出半個頭以上了！」

如果在暑假期間，沒有長高太多也不用擔心

其實開學之後，只要掌握一樣的原則

不僅有機會長高，均衡飲食加上運動

更能讓思慮清晰，學習上也可以事半功倍

不過開學之後

很多人就要開始瘋狂的進「補」生活

補英文、補數學、補作文、補鋼琴

現代人無奇不「補」

要加強課業表現之外，更是不希望輸在起跑點上

開學就是補補補，但是別忘了身體也要補

除了補習之外，提醒各位家長們也要記得幫孩子「補身」

像是純天然的漢方補養品～順天本草長大人

其實還要從日常生活中的飲食來加強！

吃對食物，才能真正長高，而不是長胖喔～

其實正確的飲食觀念，並不是一昧的拒絕攝取熱量

而是要適量的攝取

像是麥片、薏仁、水煮的食物就很適合孩子

油飯、炒麵、漢堡、炸雞、冰淇淋…等，不用多說，

大家都知道是高熱量食物，就要盡量少吃

飲食均衡最重要，不要太強制禁止孩子吃零食，適量即可

吃零食容易變胖，變胖則容易刺激第二性徵出現

讓孩子提早進入發育期

家長們不必太過嚴厲的禁止孩子吃零食

而是要把握四不原則：

不主動提供、家裡不放學校不賣、家長不在孩子面前吃、不禁止不拒絕

控制孩子均衡的飲食

再加上正確的漢方補養品～長大人

就能在孩子成長發育期間，幫助他們長高而非長胖！